Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2020:
|
1480 kkal
|
Lemak: 23,25g | Prot: 95,23g | Karb: 119,37g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Turkey Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Makan Malam: Lagunitas Lagunitas IPA, Trader Joe's Brioche Buns, Trident Seafoods Salmon Patty. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|