Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
1313 kkal
|
Lemak: 59,92g | Prot: 80,28g | Karb: 122,03g.
Makan Pagi: Risoles, Donat Dilapisi Gula, Buah Kiwi. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bertolli Olive Oil, Tahu, Sawi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah. Makan Malam: Pakcoy, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichul_
|