Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1291 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 69,41g | Karb: 158,60g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1%, Элис Торт Дария, Fitella Вареная Сгущенка , Простоквашино Сметана 10%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Баклажан, Пятерочка Лук Репчатый, Пятерочка Яблоко Сезонное. Makan Siang: Fito Forma Сироп без Сахара , Огурец (без Кожуры), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе. lagi...
|
|
1394 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InnKot
|