Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1921 kkal
|
Lemak: 55,14g | Prot: 157,50g | Karb: 218,03g.
Makan Pagi: Pistazien, Feigen, DM Bio Hirseflocken, Brombeeren, Himbeeren, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Ei, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Makan Siang: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Kaktusfeige, Koawach Koawach Pur, Hanf Natur Hanfproteinpulver, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Veganz Kakao-Nibs, Banane. Makan Malam: Fjordkrone King Prawns, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Äpfel, Sesamöl, Rote Paprika, Aubergine. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor 60% Cacao, Oppo Raspberry & Vanilla, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Koro Drogerie Kürbiskernmus, Trockenpflaume. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Rowing - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|