Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
3147 kkal
|
Lemak: 110,39g | Prot: 113,80g | Karb: 441,12g.
Makan Pagi: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Чай, Гречка Отварная, Рис Отварной, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Ананас, Борщ с Курицей, Окей Хлеб Серпантин. Makan Malam: Нектарин, Кофе, Нектарин, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Camilan/Lainnya: Виноград, Нектарин. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, Массонабор-1,100 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|