Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 100,45g | Prot: 102,81g | Karb: 213,73g.
Makan Pagi: Rote Beete, Mandeln, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, Bio Sonne Süßlupinenmehl, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, DM Bio Hirseflocken, Galiamelone, Aldi Bio Flohsamen, Veganz Kakao-Nibs, Ei. Makan Siang: DM Bio Haferflocken Feinblatt, All Stars HY-pro 85 Schoko, Walnüsse, My Love My Life Mandel Natur, Äpfel, Banane, Veganz Kakao-Nibs. Makan Malam: Kürbiskernöl, Kühne Essig Holunderblüte-Apfel, Tomaten, Schafskäse, Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor 60% Cacao, Oppo Raspberry & Vanilla, Schmandkuchen, Koro Drogerie Kürbiskernmus, Trockenpflaume. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|