Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3062 kkal
|
Lemak: 98,48g | Prot: 168,03g | Karb: 380,57g.
Makan Pagi: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Савушкин Продукт Творог 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Ого Хлебцы Кукурузные, Борщ с Курицей, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Makan Malam: Вода, Виноград, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Нектарин, Окей Сыр Плавленый Сливочный. lagi...
|
|
3077 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, Массонабор-1,100 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|