|
🌟Apois uma vida sedentária , resolvi mudar sobre-peso , problemas de saúde auto estima baixa !
🌟confesso que não está sendo fácil sair da zona de conforto da cervejinha do churrasquinho !
🌟meu processo está sendo ;
Dieta low carb
atividade física
apoio da família
vontade de mudar para melhor
início 124 kilos
meta 95 kilos.
meta 80 kilos
Bom
Bora meu povo conto com vcs !!
🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|