|
Einen schönen Freitag wünsche ich euch.
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 25,53g | Prot: 73,76g | Karb: 82,34g.
Makan Pagi: Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Chiabrot, Kaffee. Makan Siang: Chili Con Carne mit Bohnen. Makan Malam: Dr. Oetker Rote Grütze, Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne, Mein Q Fitness Milch. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 17 menit, Istirahat - 4 jam dan 8 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|