Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3270 kkal
|
Lemak: 114,64g | Prot: 159,35g | Karb: 403,04g.
Makan Pagi: Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Аладушкин Багет Классический, Чай, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Чай, Мой Магазин Оладьи из Кабачков, Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Makan Malam: Магнит Персик, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Кешью, Магнит Персик, Аладушкин Багет Классический, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Массонабор-1,100 - 1 jam, силовые - 1 jam, РСК - 18 jam, прогулка - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|