Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 75,33g | Prot: 113,88g | Karb: 233,29g.
Makan Pagi: DM Bio Hirseflocken, Pistazien, Bio Sonne Süßlupinenmehl, Aldi Bio Flohsamen, Heidelbeeren, Hanf Natur Hanfproteinpulver, K-Classic Kakaopulver, Milbona Reine Buttermilch, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Alnatura Ahornsirup Grad C, Ei. Makan Siang: Pistazien, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Banane, Enerbio Kakaonibs, Äpfel, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alpro Natur Ungesüßt. Makan Malam: Feigen, Karotten, Salakis Feta Light, Zucchini. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Getrocknete Aprikosen, Koro Drogerie Kürbiskernmus. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Mengemudi - 1 jam, Gym - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|