Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2809 kkal
|
Lemak: 92,42g | Prot: 115,88g | Karb: 386,52g.
Makan Pagi: Кофе, Магнит Персик, Чай, Парижская Буренка Сырный Продукт, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Магнит Персик, Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Makan Malam: Вода, Магнит Персик, Кофе, Виноград, Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Виноград, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Багет Классический. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Массонабор-1,100 - 1 jam, зарядка - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, прогулка - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|