Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1964 kkal
|
Lemak: 48,50g | Prot: 126,29g | Karb: 266,86g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Zuckeraprikosen, Pfirsiche, Andechser Natur Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Cashewnüsse. Makan Siang: Karotten, Kiwi, Äpfel, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Bio Planete Erdnussöl Nativ , Tomaten, Wassermelone, Salakis Feta Light. Camilan/Lainnya: Alnatura Hafer-Dinkel-Kekse, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko, Koawach Koawach Pur, Koro Drogerie Kürbiskernmus, DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint, Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake, Ener Bio Sojadrink Natur. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|