Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3927 kkal
|
Lemak: 66,89g | Prot: 123,70g | Karb: 371,64g.
Makan Pagi: Zatecky Gus Пиво Светлое. Makan Siang: Сыр Сулугуни, Шинка, Шаурма. Makan Malam: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры. lagi...
|
|
3326 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|