Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2013
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1923 kkal
|
Lemak: 68,68g | Prot: 107,30g | Karb: 181,93g.
Makan Pagi: Fried Egg, English Muffin, Coffee with Cream. Makan Siang: Herbal Tea, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Makan Malam: Barefoot Moscato, Raising Cane's Chicken Fingers, Chicken Breast, Broccoli, Pork Fried Rice, Egg Roll with Beef and/or Pork. Camilan/Lainnya: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, M&M's Milk Chocolate M&M's. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SJacqueline
|