Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 53,28g | Prot: 128,02g | Karb: 259,23g.
Makan Pagi: Alnatura Hafer-Dinkel-Kekse. Makan Siang: Äpfel, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kirschtomaten, Shirataki Nudeln, Kiwi. Makan Malam: Tomaten, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Deluxe Haselnussöl, Gurke (mit Schale), Wassermelone, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Plattpfirsich, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Koro Drogerie Kürbiskernmus, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Banane, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Kalifornische Pflaumen Entsteint. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|