Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 74,6 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 110,03g | Karb: 221,30g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. Makan Siang: Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Салат Овощной (без Заправки), Арбуз, Запеканка из Гречки с Кабачком под Сыром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Чайный Гриб (Напиток), Арбуз. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 33 menit, Istirahat - 8 jam dan 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|