Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3133 kkal
|
Lemak: 117,52g | Prot: 139,74g | Karb: 377,52g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Тушеные Овощи, Котлета Свиная, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Makan Malam: Кофе, Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе, Виноград, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Кешью, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Окей Сыр Плавленый с Ветчиной. lagi...
|
|
3131 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 18 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, прогулка - 1 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|