Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3123 kkal
|
Lemak: 101,81g | Prot: 113,67g | Karb: 441,72g.
Makan Pagi: Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Makan Siang: Кофе, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Фасолевый Суп, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Makan Malam: Виноград, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Heinz Горчица, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Тушеные Овощи, Котлета Свиная. Camilan/Lainnya: Виноград, Магнит Персик, Сливы, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, прогулка - 1 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 17 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|