|
За последнюю неделю ушло всего пол кило и по общей сумме объёмов 10 см. Скоро КД, посмотрим какой результат будет через неделю.
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 66,24g | Prot: 147,56g | Karb: 156,36g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка. Makan Siang: Лук, Морковь, Куриное Филе, Гречка, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Магнит Банан, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Хлеб Заварной. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|