Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 31,01g | Prot: 47,45g | Karb: 119,61g.
Makan Pagi: Continente Nectarina, Matinal Queijo Fresco Magro, Continente Feijão Manteiga, Spinach , Mushrooms, Vegetable Oil (Low Saturated Fat), Spinach , Egg, Milk, Sugar, Sical Café. Makan Siang: Compal Clássico 100% Laranja, Limiano Queijo, Honeydew Melon, Butter , Pingo Doce Pao , Pingo Doce Pastel de Nata. Makan Malam: Cucumber, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Onions , Salt , Vinegar , Tomatoes, Lettuce. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Intro Fitness - 10 menit, Tigh Slimmer - 10 menit, Morning Espresso - 10 menit, Body Activation - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shrinkingmyfatarse
|