Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
691 kkal
|
Lemak: 24,57g | Prot: 37,32g | Karb: 80,67g.
Makan Siang: Sardinha Frita, Cenouras Cozidas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca . lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Só fiz a pesagem hoje pra ter um referencial. Mas vou adotar a estratégia de pesar 1 vez na semana, só às quartas-feiras.
19 Agu 20 oleh anggota: Daniel171282
|
Show...gostei dessa ideia das metas 😁
19 Agu 20 oleh anggota: Gleice Lyra 40
|
19 Agu 20 oleh anggota: phab93
|
Gleice, foi idéia do phab93. Vi, achei interessante e conversei com ele pra que eu fizesse parecido. Excelente idéia dele.
19 Agu 20 oleh anggota: Daniel171282
|
Phab93, vamos que vamos! Em frente, em busca do objetivo.
19 Agu 20 oleh anggota: Daniel171282
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniel171282
|