Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3315 kkal
|
Lemak: 99,54g | Prot: 248,82g | Karb: 355,01g.
Makan Pagi: Вода, Каждый День Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Нектарин, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Нектарин, Арла Сыр Арла Натура Light, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. lagi...
|
|
3205 kkal
|
Latihan:
силовые - 1 jam, прогулка - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 17 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam, NEAT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|