Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3157 kkal
|
Lemak: 88,81g | Prot: 186,33g | Karb: 405,91g.
Makan Pagi: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лента Хлеб Тостовый, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Яблоко Зеленое, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Рис Отварной, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе. Makan Siang: Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Каждый День Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Маккорн Попкорн Карамельный, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Борщ с Курицей. Makan Malam: Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Арла Сыр Арла Натура Light, Ашан Груша Вильямс, Нектарин, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Кофе. lagi...
|
|
3069 kkal
|
Latihan:
Массонабор-1,000 - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam, РСК - 18 jam, прогулка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|