Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2020
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3084 kkal
|
Lemak: 93,51g | Prot: 210,46g | Karb: 359,40g.
Makan Pagi: Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Сливы, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Makan Siang: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Makan Malam: Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Лента Хлеб Тостовый, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Сливы, Магнит Персик, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый. lagi...
|
|
3177 kkal
|
Latihan:
РСК - 17 jam, прогулка - 1 jam, силовые - 1 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|