|
За неделю -1,6 кг. Результат вполне хорош, я считаю) Боялась, вдруг и 1 кг не наберется, потому что уж очень я наедалась на свои 2000кк 🙂
|
116,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 77,17g | Prot: 172,00g | Karb: 163,64g.
Makan Pagi: Лента Банан, Кофе, Лента Шейка Копчено-Вареная, Яйцо Куриное, Лента Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Заварной. Makan Siang: Помидоры, То, Что Надо! Горох Колотый, Птицефабрика Северная Куриная Печень. Makan Malam: Птицефабрика Северная Желудки Куриные, Морковь, Капуста Белокочанная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: Лента Творог 1%. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Agu 20 oleh anggota: Zvezda_po_imeni_Solnce
|
У вас похудение на 2000ккал? А возраст и рост какие? И как много и какого спорта? 2000ккал на похудение эт мечта 😍
16 Agu 20 oleh anggota: missavo
|
Посмотрела, что вес у вас большой, видимо, поэтому на 2тыс хорошо так идёт 👌 Так держать 💪
16 Agu 20 oleh anggota: missavo
|
Мне 31 год, рост 174, вес сейчас 116кг)
Поэтому такие показатели)
При чем ФэтСикрес считает мне РСК 2800кк
Я же считаю на сайте bodybuilding.com
Спасибо за поддержку 🤗✨
16 Agu 20 oleh anggota: anutkausvanova
|
ам окей, /Смотрю на свои 800грамм, в месяц*
16 Agu 20 oleh anggota: Car453656
|
Car, у вас наверняка вес нормальный, а не за сотню))
16 Agu 20 oleh anggota: anutkausvanova
|
19 Agu 20 oleh anggota: Ирина Чапчикова
|
19 Agu 20 oleh anggota: anutkausvanova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anutkausvanova
|