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Gewicht: 81,5kg
Bauchumfang: 99/100cm
Fett: 26,5. Wasser: 50,5. Muskel: 35,8
3 Wochen Urlaub und Sport Sperre vom Arzt für fast 2.5 Monate wegen beidseitiger Achillessehenenreizung.
Bin genau 6.5 kg von meinem Wohlfühlgewicht entfernt. Fuck!!!
Ziel erkannt! Werde wieder mit dem Tracken anfangen. Daß hält vom unkontrollierten Essen ab. Mehr Trinken beim Essen so wie immer.
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81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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239 kkal
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Lemak: 9,04g | Prot: 9,95g | Karb: 23,93g.
Makan Pagi: Westcliff Ceylon Indien, Alnatura Haferkleie, Alnatura Chia Samen. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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