Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2751 kkal
|
Lemak: 97,80g | Prot: 200,41g | Karb: 268,02g.
Makan Pagi: Кофе, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чикенбургер, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Нектарин, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Makan Malam: Маккорн Попкорн Карамельный, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Нектарин, Арла Сыр Арла Натура Light. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|