Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2010
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2010:
|
1364 kkal
|
Lemak: 32,38g | Prot: 58,76g | Karb: 220,42g.
Makan Pagi: Fat Free American Cheese Singles, 100 Calorie Original English Muffin, Cooked Egg. Makan Siang: Asian Style Pot Stickers. Makan Malam: Milk (Nonfat), red baron fire. Camilan/Lainnya: milk, Kix, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin, Chewy Peanut Butter 90 Calorie Granola Bar. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jhartwoman
|