Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 96,32g | Prot: 110,92g | Karb: 231,46g.
Makan Pagi: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Makan Siang: Mission Wraps Espelta e Aveia, Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Quiche low carb, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Carne de Vaca Assada, Grelos, Batata Assada, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco. Camilan/Lainnya: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Alpro Soya Manteiga de Soja, Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Ananás, Nestlé Yaos Grego Magro Natural, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Tiramisu. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 46 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|