Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 75,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1970 kkal
|
Lemak: 108,09g | Prot: 73,24g | Karb: 187,82g.
Makan Pagi: Нектарины, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви. Makan Siang: Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Милти Напиток из Чёрной Смородины. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|