Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2947 kkal
|
Lemak: 80,47g | Prot: 194,30g | Karb: 359,53g.
Makan Pagi: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Яблоко Зеленое, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ого Отруби Ржаные, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Рис Отварной, Доброфлот Горбуша Натуральная. Makan Malam: Вода, Магнит Персик, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Арла Сыр Арла Натура Light, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, прогулка - 1 jam, РСК - 19 jam, Массонабор-1,000 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|