Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3225 kkal
|
Lemak: 110,92g | Prot: 171,48g | Karb: 394,77g.
Makan Pagi: Кофе, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Дружба Плавленный Сыр, Суп Куриный с Картофелем, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Сливы, Маккорн Попкорн Карамельный, Дружба Плавленный Сыр. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Массонабор-1,000 - 1 jam, РСК - 18 jam, прогулка - 1 jam, NEAT - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|