|
52.25
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 46,38g | Prot: 63,57g | Karb: 78,82g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Первым Делом Сливки 10%. Makan Siang: Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Витако Плавленный Сыр с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой. Makan Malam: Лито Отруби с Яблоком, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Петруха Куриное Филе Бедра. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарин, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|