Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 77,36g | Prot: 72,57g | Karb: 158,33g.
Makan Pagi: Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder, Herbalife NRG. Makan Siang: Costela de Porco, Antepasto de Berinjela, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Cenouras, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Pamonha, Café com Leite e Açúcar, Pastel de Nata, Black Skull 100% Whey Protein, Ceifeiro Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Turma da Mônica Maçã. lagi...
|
|
775 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Treadmill - 22 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Google Fit - 22 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|