Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 74,45g | Prot: 85,85g | Karb: 116,90g.
Makan Siang: Agros Leite Meio Gordo, Sugar, Banana, Philadelphia Philadelphia Light, Prozis Manteiga de Amendoim, Salutem Galetes de Arroz, Continente Queijo Fresco Light, Auchan Feijão Encarnado Cozido, Compliments Roma Tomato, Onions , Scrambled Egg . Makan Malam: Salutem Galetes de Arroz, Hummus , Clementines , Honeydew Melon, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Avocado, Baked or Broiled Salmon. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Tigh Slimmer - 10 menit, Body Activation - 8 menit, 4M Arms - 4 menit, Full Body Yoga - 20 menit, Intro Fitness - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Morning Espresso - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shrinkingmyfatarse
|