Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 127,26g | Karb: 229,96g.
Makan Pagi: Área Viva Sementes de Linhaça, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Amanhecer Iogurte Leve Magro. Makan Siang: Quiche low carb, Continente Atum Natural, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Prosciutto Funghi, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Banana, Continente Shape & Go Chocolate Negro. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|