Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2020
|
139,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 50,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 72,79g | Prot: 103,25g | Karb: 124,77g.
Makan Pagi: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Schmidt 647 White Bread, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, 100% Liquid Egg Whites, Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Egg. Makan Siang: Pace Chunky Mild Salsa, Kraft 2% Milk Mexican Taco Cheese, Daisy Light Sour Cream, Herr's Bite Size Dippers Tortilla Chips, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Makan Malam: Wal-mart Deli Amish Potato Salad, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Rice-A-Roni Beef Flavor. Camilan/Lainnya: Skinny Pop Real Butter Popcorn, Sargento Sun Bursts Colby-Jack, Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese Snacks. lagi...
|
|
3532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan christina430
|