|
Катастрофические прибавки веса каждый день.Нельзя мне жить без подсчетов.Придумала себе прекрасный подарок, куплю,если верну вес 29 июня 65.800.Набрала за 40 дней.Интересно сколько времени потребуется в обратном направлении.
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 90,13g | Prot: 132,89g | Karb: 221,97g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Лето Близко Творог 0%, Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Отварной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Карат Сливочный Сыр Violette, Лето Близко Творог 0%, Магнит Банан, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Нектарин, Растительное Масло, Куриное Филе Вареное, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Авида Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лето Близко Творог 0%, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Долой конфеты и алкоголь, да здравствуют фрукты! 😁 Какой подарок будет? Хорошая идея, надо и себе подарок выбрать, когда до цели дойду👍
08 Agu 20 oleh anggota: MilaNik36
|
Хочу новое пальто,а то мое было велико,теперь правда опять не велико и фасон устарел укороченное и без воротника.Хочу подлиннее и с воротником.На стройном теле 65.800 смотрелось бы супер.Но за 40 дней плюс 6 кг 500 гр.Жесть.Я себе уже делала небольшие подарки.То зубы в стоматологии чистила, то в салоне красилась, то педикюр за каждые 3 кг.
08 Agu 20 oleh anggota: Дуся Мур
|
К холодам как раз есть время постройнеть! Отличный подход с подарками, так, надо себе придумать что-то такое-этакое, побаловать👍
08 Agu 20 oleh anggota: MilaNik36
|
Летом сложно худеть я с этим столкнулась, фрукты не дают худеть, и мороженое 🙈 в моем случае. К сентябрю начну норм худеть тоже 😂 раньше быстрее вес уходил
09 Agu 20 oleh anggota: Sedulik___🫶🏻
|
Я 3 года с подсчётами, не с целью худеть. Это же не трудно, просто записывать еду, чтобы понимать, сколько калорий за день. Так гораздо проще удерживать вес
09 Agu 20 oleh anggota: ilviiashabalkina
|
Я тоже ем фрукты и мороженое, но отвес стабильно 2кг в месяц, может стоит активности добавить?Тогда фрукты и мороженое не будут вредить.Но к слову другой сахар и выпечку магазинную исключила.
09 Agu 20 oleh anggota: Nata28121983
|
🧘Приглашаю стройнеть в бесплатный чат правильного питания!(20+)
Даём основы питания, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании!!! Присоединяйтесь! Ведь стройнеть вместе лучше и интереснее! Пиши : " Хочу в чат" 8-937-282-71-44 Вацап.
🤸👌💣💥
09 Agu 20 oleh anggota: Людамилла
|
Полистала ленту, вы большая молодец в мае в выкладывали фото до большой вес оч. Пока вы не научитесь контролировать себя у вас так и будет +- вес идти. Я тоже не понимаю как за 40 дней можно набрать 7 кг. Чтоб вес был желаемый то надо здоровый образ жизни сделать частью жизни. Я с этим смерилась
09 Agu 20 oleh anggota: Sedulik___🫶🏻
|
cool.agabek спасибо вам большое, что заинтересовались.Очень меня мотивируете.Да у меня так я или все или ничего держаться в золотой середине тяжело.В январе после Новогодних праздников втянулась, мне доставляло удовольствие считать и снижать вес.Думала, что научилась себя контролировать и держать в руках.Ан нет.Надо продержаться немного, опять втянусь.
09 Agu 20 oleh anggota: Дуся Мур
|
Ola260387 спасибо большое, мне надо сегодня завтра продержаться и я вернусь к адекватному дифициту , а то каждый день опять откладываю на завтра завтра завтра
09 Agu 20 oleh anggota: Дуся Мур
|
никто не в состоянии вписаться в калораж без подсчетов
09 Agu 20 oleh anggota: baursak3k
|
Нужно не контролировать себя, а понять и осознать для чего вы это делаете! Можно питаться нормально и без чувства ущемлённости, быть сытой и при этом худеть. Экспериментируйте с едой. Возьмите за правило питаться разнообразно и вкусно. ПП это не диета и не голодовка, это сбалансированное поддержание организма в здоровом состоянии.Если подойдёте к этому с этой стороны, то проблема лишнего веса сама по себе исчезнет.
09 Agu 20 oleh anggota: Nata28121983
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Дуся Мур
|