Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 72,10g | Prot: 152,21g | Karb: 263,60g.
Makan Pagi: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: 365 Дней Молоко 1,5%, Буше Зерновой Хлеб, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Лента Хлеб Тостовый, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Помидоры, Вода, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Горбуша Натуральная. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Landers Сыр Легкий 30%, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, зарядка 200% - 2 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-870 - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|