Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2762 kkal
|
Lemak: 93,25g | Prot: 174,10g | Karb: 306,04g.
Makan Pagi: Global Village Фасоль Красная Консервированная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые. Makan Siang: Буше Зерновой Хлеб, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер. Makan Malam: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Сельдь Консервы. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
РСК - 18 jam, Массонабор-870 - 1 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, силовые - 1 jam, зарядка - 1 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|