Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 106,87g | Prot: 107,25g | Karb: 166,08g.
Makan Pagi: Banana Prata, Bicarbonato de Sódio, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Suco de Limão, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). Makan Siang: Chuchu Cozido, Subway Tomate, Brócolis Cozido, Molho de Pimenta, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Makan Malam: Pastel de Carne, Pamonha. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Pasta de Amendoim, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite sem Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Black Skull 100% Whey Protein . lagi...
|
|
256 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Elliptical - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sil Sloboda
|