|
Not a very good second week...need to get on track if I'm gunna hit my goals!!
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 83,3 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 106,58g | Prot: 53,83g | Karb: 176,10g.
Makan Pagi: Luna Bar - Nutz Over Chocolate. Makan Siang: Pretzel M&M's. Makan Malam: Turkey Pepperoni, Avocado, Cherry Tomatoes, Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Chocolate Ice Cream Cone, Cinnamon Roast Almonds. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
climbing stairs - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lepardldy
|