Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2571 kkal
|
Lemak: 69,88g | Prot: 143,68g | Karb: 348,49g.
Makan Pagi: Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Буше Зерновой Хлеб, Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Вода, Яблоко Зеленое, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Луковые, Борщ с Курицей. Makan Malam: Маккорн Попкорн Карамельный, Яблоко Зеленое, Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сливы, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Массонабор-870 - 1 jam, РСК - 19 jam, силовые - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|