Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3696 kkal
|
Lemak: 116,53g | Prot: 230,57g | Karb: 432,51g.
Makan Pagi: Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Чай, Лента Хлеб Тостовый, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей. Makan Malam: Кофе, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Лента Хлеб Тостовый, Вода, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Магнит Персик, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Магазины - 1 jam, зарядка - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, РСК - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|