Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2740 kkal
|
Lemak: 83,15g | Prot: 107,69g | Karb: 153,85g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Гречка. Makan Siang: Рагу Свинина с Кабачками и Перцем и Помидорами, Льняное Масло, Гречка. Makan Malam: Курица на Пару, Говядина Отварная, Водка. lagi...
|
|
2561 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|