Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2020
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2583 kkal
|
Lemak: 76,46g | Prot: 170,23g | Karb: 308,52g.
Makan Pagi: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Вода, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Борщ с Курицей. Makan Malam: Сливы, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Тушеные Овощи, Куриная Печень. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
РСК - 18 jam, силовые - 1 jam, растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, Массонабор-740 - 1 jam, зарядка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|