|
6 неделя дефицита. вся неделя строго на 1000к, и воскресный читмил на 1500 😁.
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 46,95g | Prot: 32,62g | Karb: 141,86g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Папа Может Ветчинная Колбаса Вареная, Райхан Батон . Makan Siang: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Гречка Вареная, Joyco Драже Панда, Рот Фронт Конфета Коровка, Акконд Конфета Зернушка. Makan Malam: Коммунарка Карамель Молочная Вкус Сгущенки, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные. Camilan/Lainnya: КДВ Конфета Чио Рио, Живинка Конфета Арбуз. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|