Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2013
|
54,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 87,08g | Prot: 104,58g | Karb: 134,90g.
Makan Pagi: Kroger Lower Sugar Maple Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee with Cream. Makan Siang: Herbal Tea, Lion's Choice Roast Beef Sandwich with Swiss, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Makan Malam: Zinfandel Wine, Baked Potato (Peel Not Eaten), The Chop House Baked Boston Scrod. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, Without Salt Added). lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SJacqueline
|