Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 56,76g | Prot: 127,46g | Karb: 229,83g.
Makan Pagi: Mandarine, Grapefruit, Hemme Milch Fettarmer Joghurt , DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Makan Siang: Grüner Smoothie, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kirschtomaten, Karotten, Äpfel. Makan Malam: Avocado, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Radieschen, Kohlrabi, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, Veganz Kakao-Nibs, Banane, DM Bio Erdnussmus, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Aprikosen, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Rowing - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|